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1인가구 주택관리서비스 지원대상 신청방법 안내 - 서울시에 사는 1인가구에게 맞춤형 주택관리서비스 지원- 혼자사는 1인 가구 집수리 지원- 1인가구 어르신 클린케어 서비스로 주거 환경 개선  안녕하세요, 매일매일 건강한 스윗후입니다.혼자 사신다면 꼭! 신청하세요!1인가구의 안전하고 행복한 주거를 위한 '1인가구 주택관리 서비스' 형광등 교체, 커튼 설치 등 신속 생활불편 처리부터 소규모 집수리를 지원하는 홈케어 서비스, 청소, 수납정리 등 클린케어 서비스까지 지원합니다!1인가구 주택관리 서비스지원대상서울시 거주 기준중위소득 120% 이하 1인 임차가구확대 지원 대상서울시 거주 생계·의료·주거급여 수급자 다인 임차가구서울시 거주 만 65세 이상 기준중위소득 120% 이하 어르신 부부 임차가구지원 제외대상공공임대주택 거주자(단, 전세임대·매입임대 지원 .. 돈되는 정보 2024. 7. 10.
소상공인 전기요금 특별지원 신청대상자 지원금신청하기 - 연 매출 6000만 원 이하인 영세 소상공인을 대상으로 하는 제3차 전기요금 특별지원- 사업 신청·접수가 8일부터 시작, 최대 20만원의 전기요금 지원  안녕하세요, 매일매일 건강한 스윗후입니다. 코로나19와 경제 상황 악화 등으로 피해를 본 소상공인을 위해 전기요금 지원을 제공하는 소상공인 전기요금 특별지원 3차 신청이 시작됩니다. 1차와 2차 지원에서도 불만이 있었지만, 이번 3차에서는 연매출 기준이 기존 3000만원에서 6000만원으로 상향되었습니다. 애매한 매출로 인해 지원을 받지 못했던 소상공인들도 이번 3차 신청을 통해 지원받을 수 있습니다.지금부터 소상공인 전기요금 특별지원 신청 방법에 대해 알아보겠습니다.소상공인 전기요금 특별지원 안내지원 개요지원 시작: 2024년 7월 8일부터지원 내.. 돈되는 정보 2024. 7. 9.
주민등록번호 없어도 복지급여 수령 가능 전산관리번호 신청하는 방법 안내 - 주민등록번호가 없어도 사회보장급여 수급 가능 - 11종 복지급여 수급 가능해져- 전산관리번호 부여    안녕하세요, 매일매일 건강한 그녀 스윗후입니다. 이제 주민등록번호 없이도 복지급여를 받을 수 있습니다! 7월 3일부터 시행되는 이 제도를 통해, 적게는 몇만 원에서 많게는 100만 원 이상까지 다양한 복지 급여를 수급받을 수 있게 됩니다.이제는 복지급여를 신청할 때 '사회보장 전산관리번호'만 부여받으면 되니, 기존에 주민등록번호 사용이 어려웠던 분들도 쉽게 혜택을 받을 수 있습니다. 특히, 사회보장 급여 이용이 어려웠던 취약계층 분들이라면 꼭 확인해 보세요. 각종 수당을 바로 신청하셔서 혜택을 놓치지 마시기 바랍니다.궁금한 점이 있거나 혜택을 받을 수 있는지 알고 싶다면 언제든지 문의해 주세요. 도.. 돈되는 정보 2024. 7. 7.
손목닥터 가입방법 포인트 사용방법 안내 - 손목닥터 신청방법 안내- 손목닥터 포인트 사용처 안내 - 손목닥터 포인트 사용방법 안내  안녕하세요, 매일매일 건강한 스윗후입니다. 앱테크를 한두 개씩은 다들 하고 계시죠? 하지만 앱테크의 특성상 광고를 자주 봐야 하고, 큰 돈이 들어오는 것도 아니어서 오래 하기엔 참 힘든 경우가 많았습니다.그래서 오늘은 그런 번거로움을 덜어줄 아주 편리한 앱테크 앱을 하나 추천드리려고 합니다. 바로 서울시에서 운영하는 '손목닥터9988'이라는 앱입니다. 어떤 앱인지 함께 알아보겠습니다!서울시 손목닥터9988 앱 소개손목닥터9988은 서울시에서 운영 중인 헬스케어 프로그램입니다. "99세까지 88(팔팔)하게 살자"는 취지로 기획된 이 프로그램은 스마트워치와 전용 앱을 통해 사용자들에게 건강 미션을 부여합니다.서울시민.. 돈되는 정보 2024. 7. 5.
2024 재산세 조회 및 납부기한 납부방법 절세방법 총정리 - 2024 재산세 조회 및 납부기한- 2024 재산세 납부방법- 2024 재산세 절세방법 총정리 안녕하세요, 매일매일 건강한 스윗후입니다. 7월에는 재산세 납부 기간이 다가옵니다. 아파트, 땅 등 부동산을 소유하고 있다면 매년 재산세를 납부해야 하는 부담이 있을 수 있습니다. 재산세는 공시가격을 기준으로 하며, 주택의 경우 일년에 두 번, 7월과 9월에 나누어 납부하게 됩니다. 과세 기준일은 매년 6월 1일입니다. 재산세 과세 기준일 재산세 과세 기준일 재산세 과세 기준일은 6월 1일입니다.이 날 부동산을 소유한 사람이 해당 연도의 재산세를 납부해야 하므로, 부동산 거래 시 매수인과 매도인은 재산세 부담 여부를 미리 협의해야 합니다.재산세 납부 기간 부동산 종류에 따라 재산세 납부 기간은 다릅니다. 재.. 돈되는 정보 2024. 7. 3.
노령연금 수급자격 신청방법 안내 2024 - 2024 기초노령연금 수급 자격- 2024 기초노령연금 금액 - 2024  신청 방법 안내  안녕하세요, 매일매일 건강한 스윗후입니다.저희 부모님께서도 연세가 들어가시면서 주변 친구분들께서 노령연금 수령을 하신다고 자격이나 금액에 대해 알아봐 달라고 하시더라구요! 저희 부모님처럼 궁금해 하시는 분들을 위헤 오늘은 많은 어르신들의 관심사인 기초노령연금에 대해 알아보려고 합니다. ​ 나이가 들수록 경제적 부담은 커지는데, 수입은 줄어드는 게 현실이죠. 하지만 이 제도를 통해 조금이나마 안정된 노후를 보내실 수 있습니다. ​ 그럼 지금부터 기초노령연금의 수급자격부터 금액, 그리고 신청방법까지 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 1. 기초노령연금 수급 자격올해 기초연금 선정기준액이 작년에 비해 11만 원 올라,.. 돈되는 정보 2024. 7. 2.
혜리 4가지 탄수화물 제한 피부까지 좋아진 식단정보 혜리가 최근 자신의 관리 비법을 공개  안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다.가수 겸 배우 혜리가 최근 자신의 관리 비법을 공개해 화제가 되었습니다. 그녀는 4개월째 특정 음식을 끊고 피부가 좋아지는 효과를 봤다고 밝혔습니다. 유튜브 채널 ‘살롱드립2’에 출연한 혜리는 이 비법에 대해 자세히 설명했습니다. 혜리의 관리 비법 혜리는 유튜브 채널 ‘살롱드립2’에서 "얼마 전에 브이로그에서 제가 탄수화물을 안 먹는다는 말을 했는데, 많은 분들이 탄수화물 없이 어떻게 사냐며 궁금해 하셨습니다. 사실 제가 끊은 것은 정제된 탄수화물, 밀가루, 밥, 빵, 면입니다. 12월부터 시작해 올해 크리스마스까지 이어갈 계획입니다."라고 말했습니다. 그녀는 이러한 변화로 인해 3개월째부터 피부가 좋아졌다고 느꼈다고.. 연예인 건강정보 2024. 6. 22.
박나래 다이어트 차지키 호밀빵 샌드위치 레시피와 칼로리 박나래 다이어트로 유명한 차지키 호밀빵 샌드위치안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다.박나래 다이어트로 유명한 차지키 호밀빵 샌드위치는 맛과 영양을 모두 잡은 건강한 식사입니다. 이 샌드위치는 고단백, 저지방, 저칼로리로 구성되어 있으며, 다이어트에 효과적인 다양한 재료들로 만들어졌습니다. 다음은 이 샌드위치의 칼로리 정보와 몸에 좋은 이유를 설명합니다.칼로리 정보호밀빵 샌드위치 한 개의 칼로리는 약 300~350kcal로, 다이어트 식사로 적절한 수준입니다. 각 재료의 칼로리는 다음과 같습니다:호밀빵 (2장): 약 160kcal그릭 요구르트 (3큰술): 약 45kcal연어 슬라이스 (50g): 약 100kcal삶은 새우 (50g): 약 50kcal오이 (1/4개): 약 5kcal기타 재료 (사.. 음식으로 몸 만들기 2024. 6. 20.
수박 보관하는 꿀팁 정보 랩으로 덮으면 수박 식중독균 예방 가능할까? 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 여름철 수박은 시원하고 맛있지만, 큰 크기 때문에 혼자 또는 부부만 사는 1~2인 가구에서는 보관이 고민거리입니다. 수박 한통을 사면 일주일 내내 다 먹기 어려운 경우가 많아, 보관에 주의를 기울여야 합니다. 잘못 보관하면 상하고 세균이 번식할 수 있기 때문에, 남은 수박을 똑똑하게 보관하는 방법을 소개합니다.   랩으로 포장한 수박, 7일 후 세균 덩어리 수박은 크기가 커서 한 번에 다 먹기 어려운 과일입니다. 먹다 남은 수박을 보관할 때 많은 사람들이 랩으로 감싸 냉장고에 보관하는데, 이는 세균 번식의 위험을 부를 수 있습니다. 수분과 당이 풍부한 수박은 밀폐된 환경에서 세균이 번식하기 쉬운 조건을 제공하.. 건강한 정보 2024. 6. 18.
박나래 다이어트 식단 참외샐러드와 참외칼로리 정보 박나래 다이어트 식단: 참외샐러드 만들기 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 요즘 박나래가 다이어트에 성공해 화제가 되고 있죠. 박나래 다이어트 식단은 여러 가지가 있는데요, 그 가운데 제철 참외를 활용한 박나래 참외샐러드 레시피와 참외 하나의 칼로리가 어느정도 되는지 알려드릴께요!참외를 얇게 슬라이스해서 참외심지와 씨를 파내어 만든 드레싱을 뿌려 먹는 박나래 참외샐러드는 아삭한 식감과 달콤한 맛과 향이 뛰어난 제철 참외요리로 오늘처럼 더운 날씨에 다이어트도 되고 술안주로도 딱인 참외샐러드 레시피알려드릴께요!참외 효능수분 공급참외는 약 90%가 수분으로 구성되어 있어, 더운 여름철에 수분 보충에 매우 효과적입니다.다이어트에 도움칼로리가 낮고 수분과 섬유질이 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다.. 음식으로 몸 만들기 2024. 6. 13.
빠르게 살 빼는 다이어트 비법 7가지 이번 여름 비키니 몸매 완성! 단기간에 살 빼는 7가지 비법  안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 한낮 기온이 30도까지 올라가면서 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 멋을 내기 위해 옷장을 뒤적여 보지만, 겨울 동안 불어난 뱃살로 맞는 옷이 없어 답답하기만 합니다. 아직 초여름인 만큼 빠르게 살을 뺄 수 있는 습관들을 알아보겠습니다. 모두모두 이번 여름에는 원피스 수영복 말고 비키니 도전해보세요~ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) HIIT는 짧은 시간 동안 최대한의 운동을 하고, 짧은 휴식 시간을 가지는 운동입니다. 예를 들어, 30초 동안 최대한 빨리 달리기, 30초 동안 걷기 또는 쉬기, 20초 동안 최대한 많은 스쿼트 점프, 10초 동안 휴식, 1분 동안 버피 운동, 1분 동안 휴식 .. 건강한 정보 2024. 6. 13.
개그우먼 박나래의 성공적인 다이어트 비법 식단과 노하우 공개 개그우먼 박나래 6kg 감량 후 유지 중인 식단 공개 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 지난 5월 31일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에서는 보디 프로필 촬영 후 유지어터의 일상을 보내는 박나래의 모습이 공개되었습니다. 박나래는 "다이어트 이후 허리가 32인치에서 지금 25~26인치로 줄었다"고 밝혔습니다. 이날 박나래는 다이어트 식단으로 호밀빵 샌드위치, 참외 샐러드, 새우 오트밀 죽 등을 만들어 먹었습니다.  앞서 박나래는 53.7kg에서 6kg을 감량했다고 밝혔습니다. 이제 박나래가 만들어 먹은 다이어트 식단 재료의 효능을 자세히 알아보겠습니다.호밀빵호밀빵은 다른 빵에 비해 당지수가 낮습니다. 예를 들어, 정제된 밀로 만든 바게트의 당지수는 95 정도이지만, 호밀빵.. 연예인 건강정보 2024. 6. 8.
비투비 이창섭의 다이어트 식단 컵라면을 먹을 때 이것 넣는다 비투비 이창섭의 다이어트 식단: 컵라면을 활용한 이색 다이어트 비법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다.금요일 저녁 나혼자산다에서 비투비 이창석님 영상 보셨나요? 저도 요즘 여름을 앞두고 다이어트 중인데 다이어트를 시작하면 가장 땡기는 음식 중 하나가 라면일거에요! 비투비의 이창섭이 다이어트 중에도 컵라면을 포기하지 않는 모습을 보였습니다. 그는 컵라면에 닭가슴살과 반숙란을 곁들여 먹으며 이색 다이어트 식단을 공개했습니다. 저도 오늘 창섭님의 라면드시는 방법으로 먹어봤는데 포만감이 상당해서 매우 만족스러웠습니다. 나혼산을 못보신 분들을 위해 비투비 이창섭님께서 70kg대 까지 다이어트할때 라면 먹는 방법 알려드릴께요!다이어트 중 컵라면 즐기는 법MBC 예능 '나 혼자 산다'에서 이창섭은 체중.. 연예인 건강정보 2024. 6. 2.
다이어트 중 얼굴살 지키는 방법 다이어트로 얼굴 살 빠져 '노안' 방지하는 방법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다.요즘 날이 더워지면서 옷이 점점 짧아지고 있죠? 저도 여름을 앞두고 나름 다이어트 중인데, 나이가 40대다 보니 얼굴부터 안 예쁘게 빠지더라고요! 항상 내가 빼고 싶은 부위보다 지키고 싶은 부위가 먼저 빠져서 속상하신 분들 많으실 거예요. 그래서 오늘은 얼굴살 지키면서 다이어트하는 법을 알려드릴게요! 다이어트 중 얼굴 살이 너무 빠져 고민이신가요? 다이어트를 시작하면 얼굴 살이 가장 먼저 빠지곤 합니다. 이는 얼굴이 신체 부위 중에서도 살이 특히 잘 빠지는 부위이기 때문인데, 얼굴 살이 빠지면 본래 나이보다 더 들어 보일 수 있습니다. 그렇다면 얼굴 살이 덜 빠지게 하는 방법은 무엇일까요? 왜 얼굴 살이 먼저.. 건강한 정보 2024. 5. 31.
신애라 '밥 먹기 전 이것!' 혈당 조절의 비법 공개 연구 결과 고기 대신 채식 버거를 섭취한 간 손상 환자에서 더 낮은 수치 관찰 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀 스윗후입니다.  배우 신애라(55)씨가 식사할 때 지키는 루틴을 공개했습니다. 지난 15일 개인 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 ‘조식이 끝내주는 태국 호텔 소개해드릴게요’라는 제목의 영상이 게재되었습니다. 이 영상에서 신애라는 태국 호텔 뷔페에서 조식을 먹는 팁을 이야기하며, “샐러드를 조금 먹고서 먹어야 당이 안 올라가고 혈당이 잡힌다고 한다”고 밝혔습니다. 과연 그녀가 말한 것처럼 샐러드를 먼저 먹으면 실제로 건강에 도움이 될까요?  샐러드를 먼저 먹으면 혈당 조절에 효과적 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹으면 혈당이 급격히 올라가는 현상을 막을 수 있습니다. 식이섬유는 소화되는 데 시간이 .. 연예인 건강정보 2024. 5. 18.
간 건강에 도움이 되는 한 가지 식사 습관 이것만 피하세요 연구 결과 고기 대신 채식 버거를 섭취한 간 손상 환자에서 더 낮은 수치 관찰    안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀 스윗후입니다.  간 건강에 큰 변화를 주는 작은 식단 조절, 채식 한 끼의 놀라운 효과에 대해 이야기해보고자 합니다. 최근에 발표된 연구에 따르면, 심각한 간 손상을 겪고 있는 환자들에게 단 한 끼라도 완전 채식을 하는 것이 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 이 연구는 권위 있는 학술지인《임상 중개 위장병학》에 실렸는데요, 그 내용을 살펴보겠습니다. 버지니아 커먼웰스 의대와 리치몬드 VA 의료 센터에서 진행된 이 연구는 간경변으로 인해 영구적인 손상을 입은 성인 30명을 대상으로 했습니다. 연구 참가자들은 세 가지 그룹으로 나뉘어 식사를 제공받았습니다. 한 그룹은 돼지고기와 쇠고기 패티로.. 건강한 정보 2024. 5. 7.
'눈물의 여왕' 김지원 다이어트 몸매 관리 비법 김지원의 몸매 관리 비법은 중식 단절과 건강한 식습관!  안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀 스윗후입니다.  최근 드라마 ‘눈물의 여왕’에서 차도녀 재벌 캐릭터를 완벽하게 소화해내며 반전 매력을 선보인 김지원은 그녀의 전작 ‘나의 해방일지’의 염미정 역과는 전혀 다른 스타일로 화제의 중심에 섰어요. 날렵한 비주얼과 세련된 패션으로 주목 받는 그녀는 본격적인 캐릭터 관리를 위해 특정 음식을 일부러 피했다고 하는데요, 바로 고칼로리의 대표적인 음식인 중식이었죠. 드라마 홍보 차 유튜브 채널 에 출연했을 때, MC 장도연이 건강을 위해 어떤 음식을 절제하고 있냐고 묻자 김지원은 다양한 의상을 많이 입어야 하는 역할 때문에 고칼로리 음식을 자제했다고 답하며 1년간 중식을 먹지 않았다고 고백했어요. 김지원은 촬영이.. 연예인 건강정보 2024. 5. 1.
한지민 다이어트 관리할때 먹는다는 이것 한지민이 체중 관리로 선택한 '귀리' 체중 감량 이외의 다양한 건강 효능 알아보자! 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀 스윗후입니다. 오늘은 저보다 한살 어리신 한지민씨 정말 팬인데요~!배우 한지민시가 한 유튜브에 출연하여 본인의 다이어트와 건강관리를 위한 방법을 밝혔습니다. 귀리는 건강 관리와 체중 조절에 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 한지민 씨가 선호하는 귀리, 오트밀, 곤약밥은 특히 건강 유지와 관리를 위한 좋은 식단의 예입니다. 이러한 식품들은 많은 연예인들에 의해 체중 감량과 유지를 위해 자주 선택되는데, 귀리의 여러 건강상 이점을 아래에 자세히 소개하겠습니다. 1. 단백질과 필수 아미노산의 풍부한 공급원 귀리는 다른 곡물에 비해 높은 단백질과 필수 아미노산을 함유하고 있어 식물성 단백질.. 연예인 건강정보 2024. 4. 26.
오윤아의 다이어트 비결 공개! 그 비밀의 활동은? 매일 2시간 투자로 52kg 몸매 유지 중 안녕하세요.스윗후입니다. 오윤아의 다이어트 비결로 알려진 줄넘기의 효과와 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오윤아의 다이어트 비결 공개: 줄넘기로 52kg 몸매 유지하기 배우 오윤아는 TV조선 '식객 허영만의 백반기행'에서 자신의 몸매 관리 비결로 줄넘기를 꼽았습니다. 특히, 오후 6시 이후에는 음식 섭취를 중단하고 매일 2시간씩 줄넘기를 하는 것이 몸매 유지의 비결이라고 밝혔습니다. 이러한 일상은 그녀가 모델 활동을 하면서 자부심을 느꼈던 몸매를 배우로 전환하며 더욱 관리하게 된 배경과 맞닿아 있습니다. 오윤아의 다이어트 비결 공개: 줄넘기의 건강 효과 줄넘기는 간단한 도구 하나로 어디서든 실시할 수 있는 운동이며, 시간당 약 670Kcal를 소모할 수 .. 연예인 건강정보 2024. 4. 22.
소이현과 인교진 이것만 안 먹고 5kg 감량 성공 부부 다이어트 성공기 소이현 인교진 부부의 다이어트! 이것만 안먹어도 5KG감량 성공 안녕하세요.스윗후입니다. 배우 소이현과 인교진 부부가 그들의 유튜브 채널 '소이현 인교진 OFFICIAL'에서 운동 없이 5kg을 감량하는 방법을 공유했습니다. 영상에서는 "여름 준비는 지금부터!"라는 메시지와 함께 체중 관리를 위한 식단 조절 방법을 자세히 설명했습니다. 이들은 정제 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 다이어트의 주요 포인트였다고 강조하며, 인교진은 자신의 과거 불규칙한 식습관이 내장지방 증가로 이어졌다고 밝히고, 소이현은 건강한 탄수화물로 대체하며 '급찐급빠'를 피한 경험을 공유했습니다. 다이어트 성공에 있어 식단의 중요성을 강조하면서 인교진은 "운동도 중요하지만 식단 관리가 훨씬 더 중요하다"고 말했습니다. 소이현은 다이어트.. 연예인 건강정보 2024. 4. 18.

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