다이어트식단3 박나래 다이어트 식단 참외샐러드와 참외칼로리 정보 박나래 다이어트 식단: 참외샐러드 만들기 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 요즘 박나래가 다이어트에 성공해 화제가 되고 있죠. 박나래 다이어트 식단은 여러 가지가 있는데요, 그 가운데 제철 참외를 활용한 박나래 참외샐러드 레시피와 참외 하나의 칼로리가 어느정도 되는지 알려드릴께요!참외를 얇게 슬라이스해서 참외심지와 씨를 파내어 만든 드레싱을 뿌려 먹는 박나래 참외샐러드는 아삭한 식감과 달콤한 맛과 향이 뛰어난 제철 참외요리로 오늘처럼 더운 날씨에 다이어트도 되고 술안주로도 딱인 참외샐러드 레시피알려드릴께요!참외 효능수분 공급참외는 약 90%가 수분으로 구성되어 있어, 더운 여름철에 수분 보충에 매우 효과적입니다.다이어트에 도움칼로리가 낮고 수분과 섬유질이 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다.. 음식으로 몸 만들기 2024. 6. 13. 더보기 ›› 빠르게 살 빼는 다이어트 비법 7가지 이번 여름 비키니 몸매 완성! 단기간에 살 빼는 7가지 비법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 한낮 기온이 30도까지 올라가면서 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 멋을 내기 위해 옷장을 뒤적여 보지만, 겨울 동안 불어난 뱃살로 맞는 옷이 없어 답답하기만 합니다. 아직 초여름인 만큼 빠르게 살을 뺄 수 있는 습관들을 알아보겠습니다. 모두모두 이번 여름에는 원피스 수영복 말고 비키니 도전해보세요~ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) HIIT는 짧은 시간 동안 최대한의 운동을 하고, 짧은 휴식 시간을 가지는 운동입니다. 예를 들어, 30초 동안 최대한 빨리 달리기, 30초 동안 걷기 또는 쉬기, 20초 동안 최대한 많은 스쿼트 점프, 10초 동안 휴식, 1분 동안 버피 운동, 1분 동안 휴식 .. 건강한 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 비슷하게 먹어도 사람마다 다르게 살이 찔까? 알고보니 이것 장내 미생물이 비만 발생 확률에 미치는 영향: 연구 결과 분석 안녕하세요.스윗후입니다. 여러분! 오늘은 정말 흥미로운 주제를 가지고 왔어요. 우리 모두가 궁금해 하던, 왜 같은 양을 먹어도 사람마다 살이 다르게 찌는 걸까요? 이에 대한 답을 조금이나마 풀어줄 수 있는 멋진 연구 결과를 발견했답니다! 비슷하게 먹어도 사람마다 다르게 살이 찌는 이유, 여러분도 궁금하셨나요? 이번에 스페인 나바라대 영양연구센터에서 진행한 연구를 통해, 그 미스터리의 일부가 드디어 밝혀졌습니다. 장내 미생물이 바로 그 비밀의 열쇠라는 사실, 놀라우신가요? 1. 비슷하게 먹어도 살이 찌는 이유 비슷한 식습관을 가진 사람들 사이에서도 체중 변화에 큰 차이가 나타나는 것은 어쩌면 장내 미생물의 다양성 때문일 수 있습니다. 연구팀은 .. 건강한 정보 2024. 4. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
