문가비1 문가비 운동법 애플힙과 개미허리를 만드는 운동방법 2011년 미스 월드 비키니 대회 우승자 문가비는 꾸준한 운동으로 완벽한 몸매를 유지하며 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 최근 배우 정우성의 아들을 출산했다는 소식과 함께, 그녀의 운동 루틴이 다시 주목받고 있는데요. 문가비의 운동법은 개미허리와 애플힙을 만드는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 오늘은 문가비가 직접 소개한 운동법과 팁을 정리해 보겠습니다.개미허리를 만드는 옆구리 스트레칭문가비는 어린 시절 일자 허리가 콤플렉스였지만, 꾸준한 옆구리 운동으로 허리 사이즈를 25~26인치에서 23인치로 줄였다고 합니다. 그녀가 추천하는 방법은 다음과 같습니다:준비 자세: 다리를 어깨너비로 벌리고 양손에 덤벨을 들거나, 덤벨이 없을 경우 수건을 사용합니다.운동 방법: 상체를 옆으로 기울여 허리를 늘리며.. 연예인 건강정보 2024. 11. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
