신애라건강한식습과1 신애라 '밥 먹기 전 이것!' 혈당 조절의 비법 공개 연구 결과 고기 대신 채식 버거를 섭취한 간 손상 환자에서 더 낮은 수치 관찰 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀 스윗후입니다. 배우 신애라(55)씨가 식사할 때 지키는 루틴을 공개했습니다. 지난 15일 개인 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 ‘조식이 끝내주는 태국 호텔 소개해드릴게요’라는 제목의 영상이 게재되었습니다. 이 영상에서 신애라는 태국 호텔 뷔페에서 조식을 먹는 팁을 이야기하며, “샐러드를 조금 먹고서 먹어야 당이 안 올라가고 혈당이 잡힌다고 한다”고 밝혔습니다. 과연 그녀가 말한 것처럼 샐러드를 먼저 먹으면 실제로 건강에 도움이 될까요? 샐러드를 먼저 먹으면 혈당 조절에 효과적 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹으면 혈당이 급격히 올라가는 현상을 막을 수 있습니다. 식이섬유는 소화되는 데 시간이 .. 연예인 건강정보 2024. 5. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
