엄청화 세안 후 바르는 이것 촉촉 피부 비결 알려드려요

가수 겸 배우 엄정화가 모닝케어 루틴 공개

안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다.

가수 겸 배우 엄정화는 최근 자신의 유튜브 채널에서 아침 세안법과 피부 관리 비법을 공개했습니다. 엄정화는 평소 피부가 건조하다고 말하며, 이를 해결하기 위해 코코넛 오일을 활용한다고 밝혔습니다. 함께 알아보실까요?

 부드러운 세안과 물기 제거 

엄정화는 아침 세안 시 강한 자극 없이 부드럽게 세안을 한다고 설명했습니다. 세안 후에는 수건으로 얼굴을 문지르지 않고 부드럽게 눌러 물기를 제거한다고 합니다. 이는 피부 장벽을 보호하고 자극을 최소화하기 위한 방법입니다. 피부 장벽이 무너지면 수분 증발이 쉬워져 피부가 건조해지기 때문에, 부드러운 세안과 물기 제거는 매우 중요합니다.

 코코넛 오일의 효과 

엄정화는 세안 후 얼굴에 코코넛 오일을 바르고 충분히 마사지해 영양이 흡수되도록 합니다. 이후 타월을 뜨거운 물에 적셔 오일을 반 정도 닦아내면 촉촉하고 윤기 있는 피부로 기초를 시작할 수 있다고 설명했습니다. 코코넛 오일은 피부 수분을 유지하는 데 도움을 주며, 밀폐제 역할을 해 오랜 시간 피부를 촉촉하게 유지합니다.

1. 보습 효과

코코넛 오일은 높은 보습력을 자랑합니다. 피부에 바르면 오일이 피부에 얇은 보호막을 형성하여 수분 증발을 방지하고, 오랫동안 촉촉한 상태를 유지시켜 줍니다. 이는 특히 건조한 피부에 매우 유용합니다.

2. 항균 및 항염 효과

코코넛 오일은 항균성과 항염 효과를 가지고 있어 여드름과 같은 피부 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 라우릭산과 카프릴릭산 같은 지방산이 이러한 효과를 제공합니다. 이로 인해 피부의 염증을 줄이고, 세균 감염을 예방할 수 있습니다.

3. 항산화 효과

코코넛 오일에는 비타민 E와 같은 항산화 물질이 포함되어 있어 피부의 노화를 방지하고, 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 데 기여합니다. 이는 주름 예방과 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.

4. 피부 장벽 강화

코코넛 오일은 피부의 자연 장벽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 피부 장벽이 튼튼하면 수분 손실이 줄어들고, 외부 자극으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

5. 피부 진정 효과

코코넛 오일은 피부를 진정시키고, 붉어지거나 자극받은 피부를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 피부가 민감하거나 자주 염증이 생기는 사람들에게 유익합니다.

6. 각질 제거

코코넛 오일을 사용한 마사지는 피부의 각질을 부드럽게 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 각질이 제거되면 피부가 더 부드럽고 매끄러워지며, 다른 스킨케어 제품의 흡수율도 높아집니다.

사용 시 주의사항

• 모공 막힘: 코코넛 오일은 피지 분비가 많은 피부에서는 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있으므로, 지성 피부나 여드름이 잘 생기는 피부는 주의해서 사용해야 합니다.
• 적당한 사용: 과도한 사용은 오히려 피부 문제를 일으킬 수 있으므로, 적당량을 사용하는 것이 중요합니다.
• 알레르기 반응: 코코넛 오일에 알레르기가 있는 사람은 사용을 피해야 합니다. 처음 사용하는 경우, 소량을 피부의 작은 부위에 테스트하여 알레르기 반응이 나타나는지 확인하는 것이 좋습니다.

 여름철 피부 관리 

여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 피부가 더 건조해질 수 있습니다. 따라서 올바른 세안법과 함께 보습에도 신경을 써야 합니다. 습도가 높은 여름이라도 피부가 건조해지지 않도록 주의해야 하며, 코코넛 오일을 사용해 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.

 건강한 탄수화물 섭취 방법

이러한 문제를 방지하기 위해서는 흰쌀밥 대신 현미나 귀리 등이 포함된 잡곡밥을, 흰 빵 대신 통곡물로 만든 통밀빵을 선택하는 것이 좋습니다. 설탕을 대신할 수 있는 것으로는 꿀, 조청, 올리고당 등 비정제당이 있습니다. 특히 통곡물은 도정을 거치지 않으므로 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장에서 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 줄여 혈당이 치솟는 것을 막고 포만감을 오래 지속시켜 혈당 관리와 체중 감량에 도움이 됩니다.

 코코넛 오일 사용 시 주의사항 

코코넛 오일은 보습력이 높아 주름과 피부 처짐을 막는 효과가 있지만, 과하게 사용하면 모공을 막을 수 있습니다. 피지 분비량이 많거나 뾰루지가 잘 생기는 피부 타입이라면 적당량을 사용해야 합니다. 엄정화처럼 코코넛 오일을 바른 뒤 일부를 닦아내는 방법을 추천합니다.

 

엄정화의 아침 세안법은 부드러운 세안과 코코넛 오일을 활용한 보습으로 구성되어 있습니다. 이 방법은 피부 장벽을 보호하고, 피부를 촉촉하게 유지하는 데 효과적이라고 합니다. 여름철에도 피부 건조함을 예방하기 위해 이러한 관리법을 실천하는 것이 좋습니다.