다이어트방법2 빠르게 살 빼는 다이어트 비법 7가지 이번 여름 비키니 몸매 완성! 단기간에 살 빼는 7가지 비법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 한낮 기온이 30도까지 올라가면서 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 멋을 내기 위해 옷장을 뒤적여 보지만, 겨울 동안 불어난 뱃살로 맞는 옷이 없어 답답하기만 합니다. 아직 초여름인 만큼 빠르게 살을 뺄 수 있는 습관들을 알아보겠습니다. 모두모두 이번 여름에는 원피스 수영복 말고 비키니 도전해보세요~ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) HIIT는 짧은 시간 동안 최대한의 운동을 하고, 짧은 휴식 시간을 가지는 운동입니다. 예를 들어, 30초 동안 최대한 빨리 달리기, 30초 동안 걷기 또는 쉬기, 20초 동안 최대한 많은 스쿼트 점프, 10초 동안 휴식, 1분 동안 버피 운동, 1분 동안 휴식 .. 건강한 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 다이어트 중 얼굴살 지키는 방법 다이어트로 얼굴 살 빠져 '노안' 방지하는 방법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다.요즘 날이 더워지면서 옷이 점점 짧아지고 있죠? 저도 여름을 앞두고 나름 다이어트 중인데, 나이가 40대다 보니 얼굴부터 안 예쁘게 빠지더라고요! 항상 내가 빼고 싶은 부위보다 지키고 싶은 부위가 먼저 빠져서 속상하신 분들 많으실 거예요. 그래서 오늘은 얼굴살 지키면서 다이어트하는 법을 알려드릴게요! 다이어트 중 얼굴 살이 너무 빠져 고민이신가요? 다이어트를 시작하면 얼굴 살이 가장 먼저 빠지곤 합니다. 이는 얼굴이 신체 부위 중에서도 살이 특히 잘 빠지는 부위이기 때문인데, 얼굴 살이 빠지면 본래 나이보다 더 들어 보일 수 있습니다. 그렇다면 얼굴 살이 덜 빠지게 하는 방법은 무엇일까요? 왜 얼굴 살이 먼저.. 건강한 정보 2024. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
