포도당보추1 출근 걱정 없는 회식 숙취 극복법 효과적인 음주 방법 연말이 다가오면 회사 회식을 비롯한 저녁 술자리가 잦아집니다. 즐거운 시간을 보내고 싶은 만큼, 다음날 출근 시 숙취로 인한 걱정도 함께 따라올 수 있습니다. 숙취를 최소화하고 건강하게 음주를 즐길 수 있는 방법을 소개합니다.음주 전 준비음식과 숙취해소제로 대비하기 술을 마시기 전, 가벼운 식사를 하는 것이 중요합니다. 빈속에 술을 마시면 알코올이 빠르게 흡수되어 체내에 부담을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 음식물과 함께 술을 섭취하면 알코올 흡수율이 최대 절반까지 감소하며, 위벽에 가해지는 자극도 줄어듭니다. 따라서 회식 전에 단백질이 풍부한 안주나 간단한 식사를 미리 해두는 것이 좋습니다. 또한, 숙취해소제를 음주 30분에서 1시간 전에 섭취하면 알코올이 체내에 들어오는 즉시 빠르게 분해되어 .. 건강한 정보 2024. 12. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
