2주다이어트1 빠르게 살 빼는 다이어트 비법 7가지 이번 여름 비키니 몸매 완성! 단기간에 살 빼는 7가지 비법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 한낮 기온이 30도까지 올라가면서 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 멋을 내기 위해 옷장을 뒤적여 보지만, 겨울 동안 불어난 뱃살로 맞는 옷이 없어 답답하기만 합니다. 아직 초여름인 만큼 빠르게 살을 뺄 수 있는 습관들을 알아보겠습니다. 모두모두 이번 여름에는 원피스 수영복 말고 비키니 도전해보세요~ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) HIIT는 짧은 시간 동안 최대한의 운동을 하고, 짧은 휴식 시간을 가지는 운동입니다. 예를 들어, 30초 동안 최대한 빨리 달리기, 30초 동안 걷기 또는 쉬기, 20초 동안 최대한 많은 스쿼트 점프, 10초 동안 휴식, 1분 동안 버피 운동, 1분 동안 휴식 .. 건강한 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
