다이어트운동2 빠르게 살 빼는 다이어트 비법 7가지 이번 여름 비키니 몸매 완성! 단기간에 살 빼는 7가지 비법 안녕하세요! 매일매일 건강한 그녀, 스윗후입니다. 한낮 기온이 30도까지 올라가면서 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 멋을 내기 위해 옷장을 뒤적여 보지만, 겨울 동안 불어난 뱃살로 맞는 옷이 없어 답답하기만 합니다. 아직 초여름인 만큼 빠르게 살을 뺄 수 있는 습관들을 알아보겠습니다. 모두모두 이번 여름에는 원피스 수영복 말고 비키니 도전해보세요~ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) HIIT는 짧은 시간 동안 최대한의 운동을 하고, 짧은 휴식 시간을 가지는 운동입니다. 예를 들어, 30초 동안 최대한 빨리 달리기, 30초 동안 걷기 또는 쉬기, 20초 동안 최대한 많은 스쿼트 점프, 10초 동안 휴식, 1분 동안 버피 운동, 1분 동안 휴식 .. 건강한 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 손담비의 비결, 체중 감량과 스트레스 해소를 동시에! 이 운동이 답이다 손담비의 선택! 다이어트와 스트레스 해소를 위한 최고의 운동, 테니스 안녕하세요.스윗후입니다. 여러분! 가수 겸 배우 손담비가 자신의 유튜브 채널 '담비손 DambiXon'에서 테니스를 즐기는 모습을 공개했습니다. 그녀는 헬스장에서의 일반적인 유산소 운동을 싫어해 테니스로 대체한다고 밝혔습니다. 이 운동을 통해 체중 관리는 물론 스트레스 해소까지 가능하다고 강조했습니다. 손담비는 테니스를 통해 "살과 스트레스가 날아갔다"고 말했습니다. 손담비의 테니스 운동으로 날씬한 몸매 비결에 대해 포스팅 할께요! 1. 손담비의 테니스 시작 이유 가수 겸 배우 손담비가 최근 자신의 유튜브 채널 '담비손 DambiXon'에서 테니스를 즐기는 모습을 공개했다. 그녀는 헬스장에서의 유산소 운동을 싫어하여 테니스로 대체하고 .. 연예인 건강정보 2024. 4. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
